“吃了好几种益生菌，怎么腹泻还是不好？”很多慢性腹泻患者都有这样的困惑。益生菌确实可以调节肠道菌群，对某些腹泻有帮助。但肠道菌群失调只是“结果”，不是“原因”。中医认为，肠道菌群之所以失调，根本在于“脾虚”。脾为后天之本，主运化。脾的功能正常，才能为肠道菌群提供一个良好的生存环境（肠道微生态）。如果脾虚了，肠道环境就变得“糟糕”，有益菌无法定植，有害菌大量繁殖，吃再多益生菌也难以“安家落户”。

在重庆江渝医院中医科，调理慢性腹泻的思路是“扶正”与“祛邪”相结合。所谓“扶正”，就是通过健脾益气的中药，比如党参、白术、茯苓等，来改善肠道自身的功能，为益生菌创造一个良好的生存环境。这和用益生菌“祛邪”（补充有益菌）的思路是协同增效的，标本兼治。

一、健脾就是给肠道“施肥改土”

打个比方，肠道就像一片田地，益生菌是庄稼。单纯撒种子（吃益生菌），如果田地贫瘠（脾虚），庄稼也长不好。中药健脾，就像给田地施肥、改良土壤。土壤肥沃了，撒下去的种子才能生根发芽，才能长成茂盛的庄稼。

二、配合中医，让益生菌效果加倍

如果你正在服用益生菌，同时又有脾虚的表现（如乏力、食欲差、舌苔白腻），不妨配合一些健脾的方法：

• 食疗健脾：每天吃一碗山药小米粥。山药是健脾益气的上品。
• 避免伤脾的行为：在服用益生菌期间，尤其要避免吃生冷、油腻的食物，不要熬夜。这些行为会直接损伤脾气，让你的努力白费。

常见问题

Q1：哪些益生菌菌株对腹泻效果好？

不同的益生菌菌株功能不同。用于腹泻的常见菌株有鼠李糖乳杆菌GG株、布拉氏酵母菌等。最好在医师或营养师指导下选择。

Q2：重庆江渝医院中医科能调理腹泻吗？

能。重庆江渝医院中医科可为慢性腹泻患者提供健脾益气的中药调理方案，可以和益生菌等西药协同使用。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。重庆江渝医院是经重庆两江新区社会发展局批准设立的医保定点医疗机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年6月4日）