“大便从来不成形，一天要跑三四趟厕所，吃点凉的或者油的东西，就拉得更厉害。”这种长期大便不成形、次数增多的慢性腹泻，虽然不像急性肠胃炎那样来势汹汹，却像一个挥之不去的阴影，慢慢消耗着人的精气神。很多人觉得这是“肠胃不好”，自己买点止泻药吃，但往往停药就复发。

《中医内科学》将慢性腹泻归入“泄泻”范畴，其核心病机在于“脾虚湿盛”。脾主运化，负责将食物中的精华吸收、糟粕排出，同时还要运化全身的水湿。如果脾气虚弱，这两个功能都会出问题：一方面，食物来不及被充分吸收就被排出，大便就稀溏、次数多；另一方面，水湿运化不掉，停留在肠道里，大便就会带着黏液，甚至感觉身体沉重。所以，慢性腹泻的根源不在肠道本身，而在于脾的运化能力不够了。在重庆江渝医院中医科门诊中，慢性腹泻是非常常见的主诉，很多患者经过健脾化湿的系统调理后，大便逐渐成形，次数减少。

一、慢性腹泻的常见中医证型

• 脾虚湿盛型：大便稀溏、次数多、夹有不消化食物，伴有食欲不振、饭后腹胀、神疲乏力、面色萎黄。这是最常见的证型。调理方向：健脾益气、化湿止泻。常用参苓白术散加减。
• 肝郁脾虚型：腹泻前会有腹痛，泻后痛减，情绪紧张或生气时容易发作。调理方向：疏肝健脾、缓急止泻。常用痛泻要方加减。
• 脾肾阳虚型：黎明前腹痛腹泻（五更泻）、腹部冷痛、怕冷、腰膝酸软。多见于老年人或久泻不止者。调理方向：温补脾肾、涩肠止泻。常用四神丸加减。

二、慢性腹泻的日常调养要点

1. 饮食温热、清淡、易消化：腹泻期间，胃肠黏膜处于敏感状态。小米粥、山药泥、蒸蛋羹是最安全的食物。绝对避免生冷、油腻、辛辣和牛奶（乳糖不耐受会加重腹泻）。
2. 腹部保暖很重要：脾喜温恶寒，腹部受凉会直接加重腹泻。晚上睡觉时，至少要用薄毯盖住肚脐。
3. 补充水分，防脱水：慢性腹泻会导致水和电解质丢失，白天要少量多次地喝温开水。可以喝一点淡盐水和稀释的苹果汁。

常见问题

Q1：长期腹泻会有什么后果？

会导致营养不良、体重下降、贫血、免疫力降低。如果持续超过4周，一定要就医查明原因。

Q2：重庆江渝医院中医科能调理慢性腹泻吗？

能。慢性腹泻是重庆江渝医院中医脾胃病专科的优势病种，通过健脾化湿、温补脾肾的辨证调理，能有效改善大便性状和排便频率。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。重庆江渝医院是经重庆两江新区社会发展局批准设立的医保定点医疗机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年6月4日）