“喝杯冷水、吃点凉拌菜、吹一下空调，肚子马上就有反应，咕噜咕噜响，很快就得上厕所。”这种对“寒”特别敏感的腹泻，在中医看来，是典型的“脾阳虚”。脾阳虚就像是脾胃的小火炉火力不够了，锅里的水（水湿）烧不干，稍微加点凉水进去，整个锅就彻底凉下来，食物和水湿无法被运化，直接下泻。

《中医内科学》指出，这类腹泻的特点是腹部冷痛、得温则减。调理上，单纯的健脾已经不够了，必须加上温阳散寒。在重庆江渝医院中医科，治疗这类腹泻常常以“理中汤”为基础方进行加减，同时配合艾灸和食疗。

一、温中散寒，外调内养法

• 艾灸温中：艾灸是调理脾阳虚非常有效的方法。可以重点灸神阙穴（肚脐）和中脘穴（肚脐上四寸）。神阙是全身要穴，艾灸此处能直接温暖脾胃；中脘是胃的募穴，能和胃止泻。每天灸10-15分钟，以皮肤温热潮红为度。
• 干姜粥：干姜比生姜更温热，能温中散寒。将干姜研成细末，每次取3克与大米煮粥，趁热食用，对脾阳虚腹泻有很好的调理作用。
• 肉桂红糖水：肉桂能大补命门之火，对于脾胃虚寒、腹部冷痛的人来说，用肉桂粉冲红糖水喝，能迅速温暖肠胃。

常见问题

Q1：脾阳虚腹泻和肠胃炎怎么区别？

肠胃炎通常有进食不洁食物的诱因，起病急，常伴呕吐、发热。脾阳虚腹泻是长期慢性问题，遇寒则发，无发热。

Q2：重庆江渝医院中医科能做艾灸调理脾阳虚吗？

能。重庆江渝医院中医科可提供专业的艾灸、针刺等中医外治服务，为脾阳虚腹泻患者制定综合调理方案。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。重庆江渝医院是经重庆两江新区社会发展局批准设立的医保定点医疗机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年6月4日）