重庆铭博医院中医科：消化不良拉肚子时，适合吃易消化、温和的食物，如米粥、蒸苹果和香蕉，避免油腻、辛辣和生冷食物。

　　1. 米粥是消化不良和拉肚子时的理想选择，富含碳水化合物，易于消化吸收，能够为身体提供能量，同时不会加重胃肠负担。煮粥时可以加入少量盐，帮助补充电解质，防止脱水。

　　2. 蒸苹果富含果胶，能够吸附肠道内的有害物质，帮助止泻。蒸熟后的苹果更易消化，适合胃肠功能较弱的人群食用。每天食用1-2个蒸苹果，有助于缓解拉肚子的症状。

　　3. 香蕉含有丰富的钾和果胶，能够补充因拉肚子流失的电解质，同时果胶有助于保护肠道黏膜，缓解腹泻症状。选择成熟的香蕉，避免食用未完全成熟的香蕉，以免加重消化不良。

　　4. 避免油腻、辛辣和生冷食物，这些食物会刺激胃肠道，加重消化不良和拉肚子的症状。例如油炸食品、辣椒、冷饮等，应尽量避免食用。

　　5. 适量补充益生菌食品，如酸奶或发酵乳制品，有助于恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。选择无糖或低糖的酸奶，避免因糖分摄入过多而加重胃肠负担。

　　消化不良拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物，适当补充益生菌，帮助恢复胃肠功能，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。

　　重庆铭博医院是“重庆市人民医院技术指导医院”“重庆市公共卫生医疗救治中心医联体医院”，中医科凭借卓越的医疗实力与科研创新，荣获多项权威荣誉：

　　中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位：标志医院在中医药肿瘤康复领域达到新高度;

　　中国健康管理协会远程健康示范基地：以科技赋能中医，实现线上线下一体化诊疗;

　　AAA级信用企业：以诚信为本，构建患者信赖的医疗品牌;

　　重庆市医师协会专家工作室单位：汇聚顶尖中医资源，推动学科发展。

　　重庆铭博医院中医科以深厚的中医文化底蕴、精湛的医术和卓越的服务，成为中医诊疗领域的标杆。作为一所集医疗、科研、预防、保健于一体的现代化中医综合性医疗机构，铭博医院始终坚守“传承中医精髓，弘扬中医文化”的初心，以中医团队为核心，以患者健康为中心，书写着中医现代化的新篇章。